Descriere ‘The Body Confidence Book’ de ‘Phillippa Diedrichs’
In această carte revoluționară pentru adolescenți, psihologul profesor Phillippa Diedrichs ne ajută să respectuăm corpul nostru și să ne descurăm cu presiunea socială dăunătoare pe care o trăim zilnic.
La vârsta de 15 ani,
60% dintre noi nu avem încredere în corpul nostru.
Este normal să crescutăm cu sentimente de nemulțumire față de corpul nostru.
Dar nu trebuie să fie așa. De la imagini filtrate și expecteții periculoși asupra corpului pe mediile sociale, până la presiunile exercitate de către prieteni și familie, corpul nostru a suferit destul. Este timpul acum să ne mobilizăm în sprijinul unor idei antică și să creăm comunități care să celebreze diversitatea corpurilor noastre.
Prin științe și povești, profesor Diedrichs descompune subiectul relevant, cum ar fi conținut toxic al mediilor sociale, valoarea modelelor diverse, imaginea corpului și exprimare personală prin aspectul fizic.
Oferind informații, pozitivitate și motivație pentru a accepta și respecta propriul tău corp, această carte va oferi puterea de a sfida stereotipurile de apărere și a te simți confortabil în propria corporalitate.
Recenzie ‘The Body Confidence Book’ de ‘Phillippa Diedrichs’
## „The Body Confidence Book”: O călătorie spre acceptarea corpului propriu
**Phillippa Diederichs**, în „The Body Confidence Book”, ne invită într-o călătorie profundă prin procesul de a renunța la idealuri superficiale și de a descoperi o relație mai echilibrată cu propria corporalitate.
Cartea este o combinație de conștientizare, mindfulness și tehnici practice, oferind soluții pentru a depăși stările negative legate de corpul nostru. Diederichs ne prezintă cuvinte-cheie precum **”această realitate”** și **”aceasta nu este normal”**, reducând astfel barierele mentale care contribuie la o percepție distorsionată asupra corpului.
Fiecare capitol al cărții oferă un set de exerciții simple, dar eficace, care ne ajută să înțelegem și să gestionăm emoțiile legate de corpul nostru. **De exemplu, „The Body Confidence Challenge”**, o parte a cărții, ne-a pus să reflectăm asupra relației noastre cu corpului, chiar și pe parcursul unor activități cotidiene.
Pe lângă exercițiile practice, **Diederichs oferă un argument solid pentru a se despărți de idealurile sociale**, menționând rolul influențelor mediatice. De asemenea, ilustrează importanța **bucuriei și a aprecierii pentru propriul corp**, demonstrând că este posibil să ne recunoaștem și să acceptăm noi înșine.
„The Body Confidence Book” nu este doar o carte despre sănătate fizică, ci și despre **sănătate mintală** și **autocunoaștere**. Este un document care oferă o perspectivă nouă asupra relației cu corpul nostru, dezvoltând în același timp o încredere în propriile noastre capacități.
**Concluzie:**
„The Body Confidence Book” este o carte necesară pentru oricine se simte atras de ideea de a fi mai conștient și mai recunoscător față de propria corporalitate. Diederichs ne oferă o perspectivă nouă asupra corpului nostru, contribuind la o relație mai echilibrată cu el.
