Descriere ‘Nu este vina ta’ de ‘Alex Howard’
Te chinui să găsești fericirea în tine sau în relațiile tale? Ai probleme cu sănătatea fizică sau mentală (obosind, anxietate, probleme de somn, dependențe, depresie etc.)? Te simți amorțit emoțional sau nu poți să-ți simți cu adevărat emoțiile? Nu te mai învinovăți! Nu este vina ta!
Află din cartea „Nu este vina ta” cum ne influențează – pe toți! – experiențele din copilărie, fie ele bune sau rele. Psihoterapeutul Alex Howard îți arată cum ne împiedică uneori aceste experiențe să formăm relații pozitive cu noi înșine și cu ceilalți. Cu expertiza lui complexă și profundă atât cu propria persoană, cât și cu miile de pacienți pe care i-a tratat, Alex îți oferă un plan de resetare și de vindecare dovedit clinic.
Cartea „Nu este vina ta” te ajută să-ți înțelegi trauma și să-i vindeci impactul, să construiești limite mai bune și să te conectezi la emoțiile tale pentru a crea relații sănătoase și împlinite.
„Ce alegi să consideri că înseamnă trauma ta? Dacă nu îi oferi sens în mod conștient, cu siguranță o vei face în mod inconștient, iar prețul plătit pentru el va fi probabil semnificativ.
Poți alege să crezi că ești o victimă. Și, la un anumit nivel, probabil este adevărat. Dar ai și posibilitatea să alegi să consideri că din această călătorie ai luat daruri și comori care îi oferă alt sens traumei.
Mă rog să alegi un sens care îți oferă puterea de a trăi pe deplin și a aduce mai mult din darurile și potențialul tău în lume. Având în vedere provocările globale cu care ne confruntăm, lumea are nevoie de acest lucru din partea noastră, acum mai mult ca niciodată.“ Alex Howard
DESPRE AUTOR
Dedicat accesibilizării vindecării fizice și emoționale pentru toată lumea, Alex a înființat Alex Howard Group, ce include clinica The Optimum Health Clinic, platforma de învățare online Conscious Life, programul de coaching online RESET Program® și programele de formare profesională Therapeutic Coaching® și Therapeutic Nutrition. Seria sa online Trauma Super Conference a fost frecventată de peste 1 milion de persoane.
A publicat cercetări academice în reviste precum British Medical Journal Open și Psychology & Health și este autor și al cărților
Why Me?
și
Decode Your Fatigue
.
Începând cu luna martie 2020, activitatea terapeutică îi este prezentată pe YouTube în seria In Therapy with Alex Howard
Recenzie ‘Nu este vina ta’ de ‘Alex Howard’
„Nu este vina ta” de Alex Howard m-a captivat din prima pagină.
Cartea abordează subiecte delicate cu sensibilitate și sinceritate, oferind o perspectivă profundă asupra unor relații complexe și a modului în care trauma poate afecta viețile oamenilor. Autorul reușește să creeze personaje realiste, cu fragilități și puteri, pe care le simți aproape reale.
Nu este doar o poveste de iubire, ci o călătorie introspectivă prin amintiri dureroase, regrete și speranță. Lumea creată de Howard este atât captivantă cât și tulburătoare, te face să reflectezi la propriile experiențe și relații.
Recomand cu drag această carte celor care caută o lectură emoționantă și profundă, care le va scoate din zona de confort și le va încuraja să se conecteze mai tare la emoțiile lor.
