Descriere ‘How to Thrive With Adult ADHD’ de ‘James Kustow’
Nu te gândești doar cu ADHD-ul tău –
te înclină
Când ai sau crezi că ai ADHD, sau simți că ești blocat – învârtit în sarcini neterminate, obiceiuri nepotrivite și o permanentă senzație că nu reușești „să fieți așa” – atunci acest manual este pentru tine.
Ca un psihiatru de adult cu ADHD, Dr James Kustow crede cu pasionalism că scopul nu ar trebui să fie doar „a gestiona” ADHD-ul, ci „te înclină” cu el. Acest manual revoluționează modul în care abordăm condiția, vă permite să evaluați dacă și cum afectează viața, printr-un plan de 7 puncte care vor fi implementate prin mici schimbări ale obiceiului, pentru a vă ajuta. Veți învălui:
Cum stabilizează somnul, programarea și mediul înconjurător, astfel încât energia să fie direcționată către lucrurile care contează mai mult.
Strategii și instrumente de implementare ușoară pentru a simplifica viața.
Tehnologii simple pentru a calma mintea, reduce „zgomotul” și atinge obiectivele, fundamentate de o mentalitate de creștere.
Modeuri practice pentru optimizarea nutriției și reducerea expunerilor toxice, pentru îmbunătățirea sănătății mintale.
Pe pași mici și gestionabili, vă puteți transforma chaosul în focalizare, productivitate și echilibru – pentru viață.
Dr James Kustow este un psihiatru consultant din Londra, angajat într-una dintre puținele servicii de ADHD adult din capitala. Dr. Kustow are și o clinică privată și este Medical Director al The Grove Practice, un centru de formare de sănătate mentală internațională. Dr. Kustow a dezvoltat o expertiză clinică specializată în ADHD adult, atât din punct de vedere al diagnosticului cât și al gestionării medicale, dar și al intervențiilor psihologice complexe.
Recenzie ‘How to Thrive With Adult ADHD’ de ‘James Kustow’
## Rețetă pentru Viitorul: „How To Thrive With Adult ADHD” de James Kustow
**Un manual inspirator pentru adulții diagnosticați cu ADHD.**
James Kustow, în cartea sa „How to Thrive with Adult ADHD”, oferă o vizionare unică și de succes asupra dificultăților specifice ale ADHD-ului adult. Este o carte care te face să fii mai conștient de propriile tale nevoi, dar și de resursele disponibile pentru a-ți gestiona această condiție.
**Ce îmi place:**
* **O abordare directă:** Kustow nu se limitează la descrierea simptomelor, ci oferă un set de instrumente pragmatic care pot fi utilizate în diverse contexte.
* **Un foc și o lumină:** Pe lângă informații utile, cartea prezintă exemple concrete de cum a reușit alți indivizi cu ADHD să-și îmbunătățească viața.
* **O abordare personalizată:** Kustow recunoște că fiecare persoană are propriile dificultăți și nevoi specifice.
* **Un stil simplu și clar:** Este o carte accesibilă pentru oricine, cu o limbaj intuitiv și care nu neglijează detaliile importante.
**Ce ar putea fi mai bine:**
* **Folosind exemple din România:** Cea mai bună modalitate de a facilita cititorilor este să includă exemple specifice din contextul românesc.
**Recomandare:**
„How to Thrive with Adult ADHD” este o carte esențială pentru adulți diagnosticați cu ADHD. Este o sursă de inspirație, de resurse și de conștiință care te ajută să gestionezi această condiție și să-ți deschizi calea spre o viață mai plină de succes.
**Nota:**
Această recenzie este bazată pe experiența mea personală. Variați opiniile și preferințele tale în funcție de contextul propriu.
